دانلود پاورپوینت با موضوع کمال گرایی،
فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.
تعداد اسلاید : 55
فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.
تعداد اسلاید : 55
بخشی از متن این پاورپوینت :
تبیین و درمان شناختی رفتاری کمالگرایی:هدف کلی
هدفهای ویژه:
آشنایی با تعریف کمالگرایی، ویژگیهای کمالگرایی، انواع کمالگرایی، اختلالات همبود، تفاوت کمالگرایی سازگارانه و غیرسازگارانه
مدل شناختی رفتاری کمالگرایی
پروتکل مداخله در کمالگرایی
فنون ارزیابی و مفهوم پردازی
فنون شناختی و رفتاری
غلبه بر موانع
تعریف کمالگرایی
کمالگرایی یک ویژگی شخصیتی است که مشخصه اصلی آن داشتن استانداردهای بالای غیرواقع بینانه برای خویشتن یا دیگران است.
کمالگرایی زمانی ناسازگارانه است که تعقیب معیارهای غیرممکن منتهی به آسیب و ناراحتی قابل ملاحظه بالینی میشود.
جلوه های شناختی کمالگرایی شامل نگرش تحریف شده درباره خویشتن یا دیگران، مقایسه های اجتماعی ناسازگارانه، و خود ارزیابی بر مبنای عملکرد به جای خویشتن پذیری است.
جلوه های رفتاری کمال گرایی عبارتند از تکمیل کار برمبنای استانداردهای دقیق، اجتناب، به تعویق انداختن امور، و راهبردهای کنترل خود است.
هدفهای ویژه:
آشنایی با تعریف کمالگرایی، ویژگیهای کمالگرایی، انواع کمالگرایی، اختلالات همبود، تفاوت کمالگرایی سازگارانه و غیرسازگارانه
مدل شناختی رفتاری کمالگرایی
پروتکل مداخله در کمالگرایی
فنون ارزیابی و مفهوم پردازی
فنون شناختی و رفتاری
غلبه بر موانع
تعریف کمالگرایی
کمالگرایی یک ویژگی شخصیتی است که مشخصه اصلی آن داشتن استانداردهای بالای غیرواقع بینانه برای خویشتن یا دیگران است.
کمالگرایی زمانی ناسازگارانه است که تعقیب معیارهای غیرممکن منتهی به آسیب و ناراحتی قابل ملاحظه بالینی میشود.
جلوه های شناختی کمالگرایی شامل نگرش تحریف شده درباره خویشتن یا دیگران، مقایسه های اجتماعی ناسازگارانه، و خود ارزیابی بر مبنای عملکرد به جای خویشتن پذیری است.
جلوه های رفتاری کمال گرایی عبارتند از تکمیل کار برمبنای استانداردهای دقیق، اجتناب، به تعویق انداختن امور، و راهبردهای کنترل خود است.
کمال گرایی می‌تواند به‌صورت سالم یا ناسالم ابراز شود. در این مطلب توضیح دادیم معنی کمالگرایی چیست و به نشانه‌ها، انواع و راه‌های مقابله با آن پرداختیم.
کمال گرایی هست که بیش از آن باعث رشد و پیشرفت ما فراهم کند. هنگام کمال گرایی بیش از اندازه هست که برای خودش و تلاش برای رسیدن به آن انتظار دارد و برای سنجش این عملکرد از استانداردهای شخصی فراتر از استانداردهای دیگران بهرهب
کمال گرایی چیست؟ معمولا افراد کمال گرایی را نیاز به انجام عالی و کامل کارها توصیف کرده و آن را خصوصیتی مثبت می‌دانند و برخی حتی با استفاده از اصطلاح "کمال گرایی سالم" رفتار‌های کمال گرایانه را توجیح می‌کنند. گرچه در واقعیت کمال گرایی نمی‌تواند همراه با کلمه‌ی سالم در یک جمله استفاده شود و علم روانشناسی تعریف دیگری برای این کلمه دارد!
کمال گرایی چیست؟ «کمال گرایی» (Perfectionism) به معنای قرار دادن استانداردهای بسیار سخت و فرساینده و عملکرد بی‌عیب‌ونقص است. درنتیجه، نسبت به استانداردهای خود، بسیار سخت‌گیر هستند و با اولین اشتباه، خود را سرزنش می‌کنند. رسیدن به استانداردهای ذهنی افراد کمال‌گرا در عمل، امکان‌پذیر نیست و همیشه فکر می‌کنند که کارها به اندازه کافی خوب پیش نمی‌رود.
کمال گرایی وجوه منفی و مثبت فراوان دارد. در این مقاله با ویژگیهای بنیادین افراد کمال گرا و روش‌های غلبه بر کمال گرایی آشنا می‌شوید.
کمال گرایی (Perfectionism)، به معنی آن است که همه چیز در بالاترین و بهترین سطح خود باشد، اما اگر همه چیز طبق خواسته فرد کمال گرا پیش نرود چه؟. نگران نباشید کمال گرایی با کمی تلاش و با کمک مشاوران متخصص ...
کمالگرایی، به عنوان یک نظریه اخلاقی، دارای یک تاریخچهٔ طولانی است و توسط فیلسوفان تأثیرگذار، مورد توجه قرار گرفته‌است. ارسطو تصور خود از زندگی خوب ( اودایمونیا) را بیان کرده‌است.
کمال گرایی نوعی اختلال روانشناسی است که افراد مبتلا به آن در همه چیز از خود انتظار بهترین نتیجه را دارند. آنها گمان می کنند کار هایی که انجام می دهند هیچوقت به اندازه کافی خوب نیست. افراد کمال گرا معمولا برای بی عیب و نقص بودن تلاش می کنند.
کمال گرایی (آرمان گرایی یا ایده آل گرایی) یک ویژگی شخصیتی است که با استانداردهای بالا، انتظارات سخت‌گیرانه و ایده‌های خاص در مورد نحوه رسیدن به یک نتیجه مطلوب تعریف میشود. تمایل کمال گراها بر این است که کوشا، برنامه‌ریزی‌شده و قابل اتکا باشند. گاهی این افراد در اثر برآورده نشدن انتظاراتشان بسیار مضطرب و نگران می‌شوند.